اپنی پلیٹ کی تصویر لیں، یا ہمیں بتائیں کہ آپ نے کیا کھایا۔
Aklti کے ساتھ اپنا کھانا درج کرنا زیادہ آسان اور زیادہ مزے دار ہو جاتا ہے۔ اپنے کھانے کی تصویر لیں، Aklti پہچانتا ہے کہ اس میں کیا ہے اور اس کی کیلوریز کا اندازہ لگاتا ہے، اور دن بھر آپ کے کھانے اور پانی کا حساب رکھتا ہے، تاکہ آپ اپنے مقصد کے قریب پہنچیں: وزن کم کرنا، اسے برقرار رکھنا، یا اپنی ورزش میں مدد۔
کھائیں اور لطف اٹھائیں، Aklti آپ کو اپنے مقصد کی راہ پر رہنے میں مدد دیتا ہے۔
تین قدموں میں کھانا درج کریں
-
تصویر لیں
پلیٹ یا پوری ٹرے کی تصویر لیں۔ تصویر کا ایک بار تجزیہ ہوتا ہے، پھر اسے مٹا دیا جاتا ہے۔
-
بتائیں
تصویر کا وقت نہیں؟ اپنے الفاظ میں لکھیں یا بولیں کہ آپ نے کیا کھایا: «گرل چکن، چاول اور ایک گلاس دودھ»۔
-
دیکھیں
کھانے اور مقدار دیکھیں، ایک ٹیپ میں کچھ بھی درست کریں، پھر درج کریں۔ آپ کے دیکھے بغیر کچھ درج نہیں ہوتا۔
وہ کھانا جانتا ہے جو ہم واقعی کھاتے ہیں
ناشتے میں انڈے یا دلیے سے لے کر دوپہر کے چکن چاول اور رات کے پاستا تک۔ اگر کوئی کھانا ڈیٹا بیس میں نہ ہو تو Aklti اسے اجزا میں توڑ کر ہر جز ڈیٹا بیس سے گنتا ہے۔
- انڈے
- دلیہ
- پھلوں کے ساتھ دہی
- ہری سلاد
- چکن چاول
- گرِل چکن
- گرِل گوشت
- گرِل مچھلی
- پاستا
- پیزا
- برگر
- سینڈوچ
- دال کا سوپ
- پھل
پوری ٹرے۔آدھی ٹرے، اور عدد بھی آدھے ہو جاتے ہیں۔صرف ایک چوتھائی۔دو گنا۔
وہی اختیارات جو ایپ میں ہیں۔ آپ گرام، کپ یا عدد بھی لکھ سکتے ہیں۔
اس سائٹ پر کھانے کی تصاویر وضاحتی ہیں۔
ایسے عدد جن کا ماخذ ہے
≈ 730
کیلوریز
- AI صرف کھانا اور اس کی مقدار پہچانتا ہے۔ کیلوریز، پروٹین، کاربز اور چکنائی فوڈ ڈیٹا بیس (USDA FoodData Central) سے آتی ہیں۔
- تصویر ترازو نہیں، اس لیے ہر عدد اندازہ (≈) ہے اور ساتھ حد ہوتی ہے۔
- اگر کوئی قدر موجود نہ ہو تو ہم بتاتے ہیں کہ کل اصل سے کم ہے۔ ہم اسے اندازے سے کبھی نہیں بھرتے۔
- کوئی بھی کھانا یا مقدار بدلیں، اور اپنی ڈشیں اپنے اجزا اور مقدار کے ساتھ محفوظ کریں۔
آپ کا پورا دن ایک دائرے میں
دائرہ آپ کا روزانہ ہدف ہے، جو آپ کی عمر، قد، وزن اور سرگرمی سے نکالا جاتا ہے۔ ہر کھانا اس کے کنارے پر ایک پلیٹ ہے۔
- اپنا ہفتہ ایک صفحے پر دیکھیں، اور ورزش خود درج کریں۔
- بیجز درج کرنے اور حرکت کرنے پر، کم کھانے پر کبھی نہیں۔ شیئر کریں، یا بند کر دیں۔
- آپ کے چنے ہوئے وقت پر کھانے کی یاد دہانی۔ کوئی دن رہ گیا؟ کوئی ملامت نہیں۔
آپ کا کھانا، آپ کا معاملہ
تصاویر محفوظ نہیں کی جاتیں
تصویر تجزیے کے لیے ایک بار بھیجی جاتی ہے، پھر مٹا دی جاتی ہے۔
نہ اشتہار، نہ ٹریکنگ
ہم آپ کا ڈیٹا نہیں بیچتے اور کوئی اشتہاری ٹریکر استعمال نہیں کرتے۔ ایپ میں استعمال کے اعداد و شمار آپ کی رضامندی کے بغیر بند رہتے ہیں، اور ان میں آپ کا کھانا، تصاویر یا صحت کبھی شامل نہیں ہوتی۔ اس ویب سائٹ پر کچھ بھی نہیں۔
جب چاہیں اکاؤنٹ مٹائیں
سیٹنگز ← پرائیویسی اور ڈیٹا ← «میرا اکاؤنٹ اور ڈیٹا مٹا دیں»۔ یہ فوراً مٹ جاتا ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا Aklti آ گیا ہے؟
ابھی نہیں۔ جلد App Store اور Google Play پر آ رہا ہے۔ آنے کی خبر کے لیے support@aklti.app پر لکھیں۔
عدد کتنے درست ہیں؟
یہ دیانت دار اندازے ہیں۔ AI کھانا پہچانتا ہے، قدریں فوڈ ڈیٹا بیس سے آتی ہیں، اور ہر عدد ≈ اور حد کے ساتھ دکھایا جاتا ہے۔ درج ہونے سے پہلے آپ سب کچھ دیکھتے اور بدلتے ہیں۔
کیا آپ میرے کھانے کی تصاویر رکھتے ہیں؟
نہیں۔ تصویر تجزیے کے لیے ایک بار بھیجی جاتی ہے، پھر مٹا دی جاتی ہے۔
اگر مجھے صحت کا کوئی مسئلہ ہو تو کیا میں اسے استعمال کر سکتا ہوں؟
Aklti غذائیت پر نظر رکھنے کا ٹول ہے، طبی مشورہ نہیں۔ حمل، دودھ پلانے، انسولین والی ذیابیطس، گردے کی بیماری یا کھانے کی خرابی (ایٹنگ ڈس آرڈر) میں ایپ کوئی کیلوری ہدف یا وزن کم کرنے کا منصوبہ نہیں دیتی۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
میری عمر کتنی ہونی چاہیے؟
Aklti بالغوں کے لیے ہے، 18 سال اور اس سے زیادہ۔
کیا اشتہار ہیں؟
نہیں، اور کوئی اشتہاری ٹریکنگ بھی نہیں۔
میں اپنا اکاؤنٹ کیسے مٹاؤں؟
ایپ میں: سیٹنگز ← پرائیویسی اور ڈیٹا ← «میرا اکاؤنٹ اور ڈیٹا مٹا دیں»۔ یا privacy@aklti.app پر لکھیں۔ تفصیل اکاؤنٹ مٹانے کے صفحے پر (انگریزی میں)۔