Tabağınızın fotoğrafını çekin ya da bize ne yediğinizi söyleyin.

Aklti ile yediklerinizi kaydetmek daha kolay ve daha keyifli. Öğününüzün fotoğrafını çekin; Aklti içinde ne olduğunu tanır, kalorisini tahmin eder ve gün boyunca yediklerinizi ve içtiğiniz suyu sizinle birlikte takip eder. Böylece hedefinize yaklaşırsınız: kilo vermek, kilonuzu korumak ya da antrenmanınızı desteklemek.

Yiyin ve tadını çıkarın; Aklti hedefinize giden yolda kalmanıza yardım eder.

Yakında App Store Yakında Google Play Çıkınca bana e-posta gönderin
Bir kâse salata: mor lahana, havuç, salatalık, çeri domates, turp, nohut ve avokado
Aklti’nin “Günlük hedefiniz” ekranı: günde 1674 kcal, haftada yaklaşık 0,5 kg daha az, ve protein, karbonhidrat ve yağ dağılımı.

Bir öğünü üç adımda kaydedin

  1. Bir tabak çırpılmış yumurta, tam buğday kızarmış ekmek üzerinde avokado, çeri domates ve roka

    Çekin

    Tabağın ya da bütün tepsinin fotoğrafını çekin. Fotoğraf bir kez analiz edilir, sonra silinir.

  2. “Öğününüzü anlatın” ekranı, şu metinle: Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    Söyleyin

    Fotoğrafa vakit yok mu? Ne yediğinizi kendi sözlerinizle yazın ya da söyleyin: “Pilavla ızgara tavuk ve bir bardak süt”.

  3. “Öğününüzü kontrol edin” ekranı: derili fırın tavuk ≈ 330 kcal, beyaz pirinç ≈ 240 kcal, tam yağlı süt ≈ 150 kcal, toplam ≈ 730 kcal; protein ≈ 50 g, karbonhidrat ≈ 65 g ve yağ ≈ 27 g.

    Görün

    Yiyecekleri ve miktarları kontrol edin, gerekeni tek dokunuşla düzeltin, sonra kaydedin. Siz görmeden hiçbir şey kaydedilmez.

Gerçekten yediğimiz yemekleri bilir

Kahvaltıdaki yumurta ya da yulaftan öğle yemeğindeki tavuklu pilava ve akşamki makarnaya kadar. Bir yemek veritabanında yoksa Aklti onu malzemelerine ayırır ve her birini veritabanından hesaplar.

  • Yumurta
  • Yulaf
  • Meyveli yoğurt
  • Yeşil salata
  • Tavuklu pilav
  • Izgara tavuk
  • Izgara et
  • Izgara balık
  • Makarna
  • Pizza
  • Hamburger
  • Sandviç
  • Mercimek çorbası
  • Meyve
Tepsinin ne kadarını yediniz?
Bir kâse domatesli kıyma soslu penne, rendelenmiş peynir ve maydanozla

Bütün tepsi.Tepsinin yarısı; sayılar da yarıya iner.Sadece dörtte biri.İki kat fazlası.

Uygulamadaki seçeneklerin aynısı. Gram, bardak ya da adet de girebilirsiniz.

Bu sitedeki yemek fotoğrafları temsilîdir.

Kaynağı olan sayılar

≈ 730

kcal

Pilavla ızgara tavuk ve bir bardak süt, uygulamada göründüğü gibi.
  • Yapay zekâ yalnızca yiyeceği ve miktarını tanır. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bir gıda veritabanından gelir (USDA FoodData Central).
  • Fotoğraf tartı değildir; bu yüzden her sayı bir tahmindir (≈) ve bir aralıkla gösterilir.
  • Bir değer eksikse toplamın olduğundan düşük olduğunu söyleriz. Onu asla tahminle doldurmayız.
  • Herhangi bir yiyeceği ya da miktarı değiştirin, kendi yemeklerinizi kendi malzeme ve miktarlarınızla kaydedin.
Sade haşlanmış makarna ekranı: bardak başına ≈ 200 kcal (≈ 124 g), protein ≈ 7 g, karbonhidrat ≈ 38 g, yağ ≈ 1 g.

Tüm gününüz tek bir halkada

Halka günlük hedefinizdir; yaşınız, boyunuz, kilonuz ve hareketinize göre hesaplanır. Her öğün, kenarındaki bir tabaktır.

  • Bir kâse yoğurt: yaban mersini, muz, nar, granola ve kuruyemiş
  • Izgara tavuk ve köfte, ızgara sebzeler, salata, otlu kuskus ve yoğurtlu sos
  • Fırında somon, patates, fırın sebze ve limon
“Bugün” ekranı: hedef halkası, bugün 1674 kcal’den ≈ 359 kcal kaldı, kenarında öğün tabakları, altında protein, karbonhidrat ve yağ.
“İlerlemeniz” ekranı: günlük hedefe karşı günlere göre kalori, ortalama günde yaklaşık 1710 kcal ve bu haftanın karbonhidrat, protein ve yağ dağılımı.
“Tam bir hafta” rozeti kutlaması: yemeklerinizi 7 gün üst üste kaydettiniz; paylaş düğmesiyle.
  • Haftanızı tek sayfada görün, egzersizi elle kaydedin.
  • Rozetler kaydetmek ve hareket etmek için, asla daha az yemek için değil. Paylaşın ya da kapatın.
  • Seçtiğiniz saatlerde öğün hatırlatmaları. Bir günü mü kaçırdınız? Suçluluk yok.

Ne yediğiniz sizi ilgilendirir

  • Fotoğraflar saklanmaz

    Fotoğraf analiz için bir kez gönderilir, sonra silinir.

  • Reklam yok, takip yok

    Verilerinizi satmayız; reklam takipçisi kullanmayız. Uygulamadaki kullanım analitiği siz onaylamadıkça kapalıdır ve yiyeceklerinizi, fotoğraflarınızı ya da sağlığınızı asla içermez. Bu sitede hiç yok.

  • Hesabınızı istediğiniz zaman silin

    Ayarlar → Gizlilik ve veriler → “Hesabımı ve verilerimi sil”. Hemen silinir.

Öğün fotoğrafları ve açıklamaları, yapay zekâ hizmetine yalnızca ayrıca vereceğiniz ve geri alabileceğiniz bir onayla gider. Gizlilik politikasını okuyun (İngilizce)

Sizin dilinizde

Dokuz dil; uygulama dile göre sağdan sola ya da soldan sağa döner.

Sık sorulan sorular

Aklti çıktı mı?

Henüz değil. Yakında App Store ve Google Play’de. Çıktığında haber almak için support@aklti.app adresine yazın.

Sayılar ne kadar doğru?

Dürüst tahminlerdir. Yapay zekâ yiyeceği tanır, değerler bir gıda veritabanından gelir ve her sayı ≈ işareti ve bir aralıkla gösterilir. Kaydetmeden önce her şeyi kontrol edip düzenlersiniz.

Yemek fotoğraflarımı saklıyor musunuz?

Hayır. Fotoğraf analiz için bir kez gönderilir, sonra silinir.

Bir sağlık sorunum varsa kullanabilir miyim?

Aklti bir beslenme takip aracıdır, tıbbi tavsiye değildir. Hamilelik, emzirme, insülin kullanılan diyabet, böbrek hastalığı ya da yeme bozukluğu durumunda uygulama kalori hedefi ve kilo verme planı koymaz. Doktorunuza danışın.

Kaç yaşında olmam gerekiyor?

Aklti yetişkinler içindir, 18 yaş ve üzeri.

Reklam var mı?

Hayır, reklam amaçlı takip de yok.

Hesabımı nasıl silerim?

Uygulamada: Ayarlar → Gizlilik ve veriler → “Hesabımı ve verilerimi sil”. Ya da privacy@aklti.app adresine yazın. Ayrıntılar hesap silme sayfasında (İngilizce).