الصفحة الرئيسية

صوّر طبقك، أو قل لنا ماذا أكلت.

مع أكلتي، يصبح تسجيل طعامك أسهل وأمتع. صوّر وجبتك، وأكلتي تتعرّف على مكوّناتها وتقدّر سعراتها، وتتابع معك طعامك وشربك للماء طوال اليوم، لتقترب من هدفك: خسارة الوزن، أو الحفاظ عليه، أو دعم تمرينك.

كُل واستمتع، وأكلتي تساعدك على متابعة طريقك إلى هدفك.

قريبًا على App Store قريبًا على Google Play أخبرني عند الإطلاق
وعاء سلطة فيه ملفوف أحمر وجزر وخيار وطماطم كرزية وفجل وذرة وحمّص وأفوكادو
شاشة «هدفك اليومي» في أكلتي: 1674 سعرة في اليوم، ونحو 0.5 كجم أقل في الأسبوع، وتوزيع البروتين والكربوهيدرات والدهون.

سجّل وجبتك في ثلاث خطوات

  1. طبق بيض مخفوق مع خبز أسمر محمّص بالأفوكادو وطماطم كرزية وجرجير

    صوّر

    صوّر الطبق أو الصينية كلها. تُحلَّل الصورة مرة واحدة ثم تُحذف.

  2. شاشة وصف الوجبة، وفيها: «تغدّيت دجاج مشوي مع أرز وكوب حليب».

    قل

    لا وقت للتصوير؟ اكتب أو قل ما أكلته بأسلوبك، مثل «تغدّيت دجاج مشوي مع أرز وكوب حليب».

  3. شاشة مراجعة الوجبة: دجاج مشوي بالجلد ≈ 330 سعرة، وأرز أبيض ≈ 240 سعرة، وحليب كامل الدسم ≈ 150 سعرة، والمجموع ≈ 730 سعرة، فيها بروتين ≈ 50 غ وكربوهيدرات ≈ 65 غ ودهون ≈ 27 غ.

    راجع

    راجع الأصناف والكميات، وعدّل ما تريد بلمسة، ثم سجّل. لا يُسجَّل شيء قبل أن تراه.

تعرف الأكل الذي نأكله فعلًا

من فطور البيض أو الشوفان إلى غداء الأرز بالدجاج وعشاء المعكرونة. وإذا لم يكن الطبق في قاعدة البيانات، تفكّكه أكلتي إلى مكوّناته، ويُحسب كل مكوّن من القاعدة.

  • بيض
  • شوفان
  • زبادي بالفاكهة
  • سلطة خضراء
  • أرز بالدجاج
  • دجاج مشوي
  • لحم مشوي
  • سمك مشوي
  • معكرونة
  • بيتزا
  • برجر
  • ساندويتش
  • شوربة عدس
  • فاكهة
كم أكلت من الصينية؟
طبق معكرونة بيني بصلصة الطماطم واللحم المفروم مع جبن مبشور وبقدونس

الصينية كلها.نصف الصينية، والأرقام تُحسب على النصف.ربع الصينية فقط.ضعف الكمية.

الخيارات نفسها الموجودة في التطبيق. ويمكنك أيضًا كتابة الكمية بالغرام أو بالكوب.

صور الطعام في الموقع توضيحية.

أرقام لها مصدر

≈ 730

سعرة

دجاج مشوي مع أرز وكوب حليب، كما ظهرت في التطبيق.
  • الذكاء الاصطناعي يتعرّف على الطعام وكميته فقط. أما السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون فتأتي من قاعدة بيانات للأطعمة (USDA FoodData Central).
  • الصورة ليست ميزانًا، لذلك يظهر الرقم تقريبيًا (≈) ومعه نطاق.
  • إذا نقصت قيمة، نخبرك أن المجموع أقل من الحقيقي، ولا نكمّلها بالتخمين.
  • يمكنك تغيير الصنف أو الكمية، وحفظ أطباقك بمكوّناتك وكمياتك أنت.
شاشة المعكرونة المسلوقة دون صلصة: ≈ 200 سعرة للكوب (≈ 124 غ)، بروتين ≈ 7 غ، كربوهيدرات ≈ 38 غ، دهون ≈ 1 غ.

يومك كله في دائرة واحدة

الحلقة هي هدفك اليومي، محسوبًا من عمرك وطولك ووزنك ونشاطك. وكل وجبة طبق على حافّتها.

  • وعاء لبن زبادي مع توت أزرق وموز ورمّان وجرانولا ومكسّرات
  • دجاج مشوي وكفتة مع خضار مشوية وسلطة وكسكس بالأعشاب وصلصة زبادي
  • سلمون في الفرن مع بطاطس وخضار محمّرة وليمون
شاشة «يومك»: حلقة الهدف وفيها المتبقي اليوم ≈ 359 من 1674 سعرة، وأطباق الوجبات على حافّتها، وتحتها البروتين والكربوهيدرات والدهون.
شاشة «تقدّمك»: السعرات يومًا بيوم مقارنةً بهدفك اليومي، ونحو 1590 سعرة في اليوم في المتوسط، وتوزيع الكربوهيدرات والبروتين والدهون هذا الأسبوع.
احتفال بشارة «أسبوع كامل»: سجّلت طعامك 7 أيام متتالية، مع زر لمشاركة الشارة.
  • شاهد أسبوعك في صفحة واحدة، وسجّل تمارينك يدويًا.
  • شارات على التسجيل والحركة، لا على الأكل الأقل. شاركها أو أوقفها تمامًا.
  • تذكير بالوجبات في الأوقات التي تختارها. وإن فاتك يوم، فلا لوم.

طعامك شأنك

  • الصورة لا تُحفظ

    تُرسل مرة واحدة لتحليلها، ثم تُحذف.

  • لا إعلانات ولا تتبّع

    لا نبيع بياناتك، ولا نستخدم أدوات تتبّع إعلانية. وتحليلات الاستخدام في التطبيق متوقفة إلا إذا وافقت عليها، ولا تشمل طعامك ولا صورك ولا صحتك. ولا شيء منها في هذا الموقع.

  • احذف حسابك في أي وقت

    من الإعدادات، ثم «الخصوصية وبياناتك»، ثم «امسح حسابي وبياناتي». ويتم الحذف فورًا.

بلغتك

تسع لغات، ويتحوّل التطبيق من اليمين إلى اليسار أو العكس حسب اللغة.

أسئلة شائعة

هل صدر تطبيق أكلتي؟

ليس بعد. قريبًا على App Store وGoogle Play. وإن أردت أن نُعلمك عند صدوره، راسلنا على support@aklti.app.

ما مدى دقة الأرقام؟

هي تقديرات واضحة. الذكاء الاصطناعي يتعرّف على الطعام، والقيم تأتي من قاعدة بيانات للأطعمة، ويظهر الرقم بعلامة ≈ ومعه نطاق. وقبل تسجيل أي شيء تراجعه وتعدّله.

هل تحتفظون بصور طعامي؟

لا. تُرسل الصورة مرة واحدة للتحليل، ثم تُحذف.

هل يمكنني استخدامه إذا كانت لديّ حالة صحية؟

أكلتي أداة لمتابعة التغذية، وليست نصيحة طبية. في حالات الحمل أو الرضاعة أو السكري المعالَج بالإنسولين أو أمراض الكلى أو اضطرابات الأكل، لا يضع التطبيق هدف سعرات ولا خطة لخسارة الوزن. استشر طبيبك.

ما العمر المطلوب؟

أكلتي للبالغين، من 18 عامًا فأكثر.

هل توجد إعلانات؟

لا، ولا يوجد تتبّع إعلاني.

كيف أحذف حسابي؟

من داخل التطبيق: الإعدادات، ثم «الخصوصية وبياناتك»، ثم «امسح حسابي وبياناتي». أو راسل privacy@aklti.app. التفاصيل في صفحة حذف الحساب.