Kunan ng litrato ang plato mo, o sabihin sa amin kung ano ang kinain mo.

Sa Aklti, mas madali at mas masaya ang pagtala ng kinakain mo. Kunan ng litrato ang pagkain mo at kikilalanin ng Aklti ang laman nito at tatantiyahin ang calories nito, at susubaybayan nito ang pagkain at tubig mo buong araw, para mas mapalapit ka sa layunin mo: magbawas ng timbang, panatilihin ito, o suportahan ang pag-eehersisyo mo.

Kumain at mag-enjoy, at tutulungan ka ng Aklti na manatili sa landas patungo sa layunin mo.

Malapit na sa App Store Malapit na sa Google Play I-email ako kapag labas na
Isang mangkok ng salad: pulang repolyo, karot, pipino, cherry tomato, labanos, mais, garbanzos at abokado
Ang screen na “Ang layunin mo araw-araw” ng Aklti: 1674 kcal bawat araw, mga 0.5 kg na bawas bawat linggo, at ang hati ng protein, carbs at taba.

Mag-log ng pagkain sa tatlong hakbang

  1. Isang plato ng scrambled egg, abokado sa whole wheat toast, cherry tomato at arugula

    Kunan

    Kunan ng litrato ang plato, o ang buong bandeha. Isang beses lang sinusuri ang litrato, saka binubura.

  2. Ang screen na “Ilarawan ang pagkain mo” na may tekstong: Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    Sabihin

    Walang oras kumuha ng litrato? I-type o sabihin kung ano ang kinain mo, sa sarili mong salita: “Inihaw na manok na may kanin at isang basong gatas”.

  3. Ang screen na “Suriin ang pagkain mo”: roast chicken na may balat ≈ 330 kcal, puting kanin ≈ 240 kcal, gatas ≈ 150 kcal, kabuuan ≈ 730 kcal na may protein ≈ 50 g, carbs ≈ 65 g at taba ≈ 27 g.

    Tingnan

    Suriin ang mga pagkain at dami, ayusin ang kahit ano sa isang tap, saka i-log. Walang nala-log hangga’t hindi mo nakikita.

Kilala nito ang pagkaing talagang kinakain natin

Mula sa itlog o oats sa almusal hanggang kanin at manok sa tanghalian at pasta sa hapunan. Kung wala sa database ang isang ulam, hinahati ito ng Aklti sa mga sangkap at binibilang ang bawat isa mula sa database.

  • Itlog
  • Oats
  • Yogurt at prutas
  • Green salad
  • Kanin at manok
  • Inihaw na manok
  • Inihaw na karne
  • Inihaw na isda
  • Pasta
  • Pizza
  • Burger
  • Sandwich
  • Lentil soup
  • Prutas
Gaano karami sa bandeha ang kinain mo?
Isang mangkok ng penne sa sarsang kamatis at giniling na baka, may keso at perehil

Ang buong bandeha.Kalahati ng bandeha, at hinahati rin ang mga numero.Isang kapat lang nito.Dalawang beses na mas marami.

Parehong pagpipilian sa app. Puwede ka ring maglagay ng gramo, tasa o piraso.

Pang-ilustrasyon lang ang mga litrato ng pagkain sa site na ito.

Mga numerong may pinagmulan

≈ 730

kcal

Inihaw na manok na may kanin at isang basong gatas, gaya ng nasa app.
  • Pagkain at dami lang ang kinikilala ng AI. Ang calories, protein, carbs at taba ay galing sa isang food database (USDA FoodData Central).
  • Hindi timbangan ang litrato, kaya tantiya (≈) ang bawat numero at may kasamang range.
  • Kung may kulang na value, sasabihin namin na kulang ang kabuuan. Hindi namin ito pinupunan ng hula.
  • Palitan ang kahit anong pagkain o dami, at i-save ang sarili mong mga ulam gamit ang sarili mong sangkap at dami.
Ang screen ng plain na nilagang pasta: ≈ 200 kcal bawat tasa (≈ 124 g), protein ≈ 7 g, carbs ≈ 38 g, taba ≈ 1 g.

Ang buong araw mo sa iisang bilog

Ang singsing ang layunin mo araw-araw, kinukwenta mula sa edad, taas, timbang at aktibidad mo. Bawat pagkain ay platong nasa gilid nito.

  • Isang mangkok ng yogurt na may blueberry, saging, granada, granola at mani
  • Inihaw na manok at kofta, inihaw na gulay, salad, couscous na may herbs at yogurt dip
  • Inihurnong salmon, patatas, inihaw na gulay at lemon
Ang screen na “Ngayon”: ang singsing ng layunin na may ≈ 359 sa 1674 kcal na natitira ngayon, mga plato ng pagkain sa gilid, at protein, carbs at taba sa ibaba.
Ang screen na “Ang progreso mo”: calories bawat araw kumpara sa layunin mo sa araw-araw, mga 1710 kcal kada araw sa average, at ang hati ng carbs, protein at taba ngayong linggo.
Pagdiriwang ng badge na “Isang buong linggo”: na-log mo ang pagkain mo nang 7 sunod-sunod na araw, na may share button.
  • Tingnan ang linggo mo sa iisang pahina, at i-log nang mano-mano ang ehersisyo.
  • Mga badge para sa pagla-log at paggalaw, hindi kailanman para sa pagkain nang mas kaunti. I-share, o i-off.
  • Paalala sa pagkain sa mga oras na pipiliin mo. Nakaligtaan ang isang araw? Walang paninisi.

Sa iyo lang ang kinakain mo

  • Hindi itinatago ang mga litrato

    Isang beses ipinapadala ang litrato para suriin, saka binubura.

  • Walang ads, walang tracking

    Hindi namin ibinebenta ang data mo at wala kaming advertising tracker. Naka-off ang usage analytics sa app maliban kung pumayag ka, at hindi kailanman kasama ang pagkain, mga litrato o kalusugan mo. Wala nito sa website na ito.

  • Burahin ang account mo kahit kailan

    Sa Settings → Privacy at data → “Burahin ang account at data ko”. Agad itong binubura.

Napupunta lang sa AI service ang mga litrato at paglalarawan ng pagkain kapag may hiwalay kang pahintulot, na puwede mong bawiin. Basahin ang privacy policy (sa English)

Sa wika mo

Siyam na wika, at lumilipat ang app sa kanan-pakaliwa o kaliwa-pakanan ayon sa wika.

Mga madalas itanong

Labas na ba ang Aklti?

Hindi pa. Malapit na ito sa App Store at Google Play. Para malaman kapag labas na, sumulat sa support@aklti.app.

Gaano katumpak ang mga numero?

Tapat na tantiya ang mga ito. Kinikilala ng AI ang pagkain, galing sa food database ang mga value, at bawat numero ay may ≈ at range. Sinusuri at ina-edit mo ang lahat bago ito ma-log.

Itinatago n’yo ba ang mga litrato ng pagkain ko?

Hindi. Isang beses ipinapadala ang litrato para suriin, saka binubura.

Puwede ko ba itong gamitin kung may kondisyon ako sa kalusugan?

Ang Aklti ay tool sa pagsubaybay ng nutrisyon, hindi payong medikal. Kapag buntis, nagpapasuso, may diabetes na ginagamot ng insulin, may sakit sa bato o may eating disorder, hindi nagtatakda ang app ng calorie target o plano sa pagbabawas ng timbang. Kumonsulta sa doktor mo.

Ilang taon dapat ako?

Para sa mga adult ang Aklti, 18 pataas.

May ads ba?

Wala, at walang ad tracking.

Paano ko buburahin ang account ko?

Sa app: Settings → Privacy at data → “Burahin ang account at data ko”. O sumulat sa privacy@aklti.app. Detalye sa pahina ng pagbura ng account (sa English).